Студопедия

Главная страница Случайная страница

КАТЕГОРИИ:

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника






Средства развития быстроты






 

Средства Требования
Упражнения, которые можно выполнять с максимальной скоростью Ø Техника должна быть такой, чтобы упражнения можно было выполнять на предельных скоростях Ø Они должны быть настолько хорошо освоены занимающимися, чтобы во время движения основные волевые усилия были направлены не на способ, а на скорость выполнения Ø Их продолжительность должна быть такой, чтобы к концу выполнения скорость не снижалась вследствие утомления

 

Методы развития быстроты

           
   
 
Игровой
     
Соревновательный
 
 


Компоненты Характеристики
Интенсивность работы Максимальная
Длина дистанции Выбирается такая, чтобы скорость передвижения (интенсивность работы) не снижалась к концу попытки
Интервалы отдыха Становятся между попытками большими, чтобы обеспечить относительно полное восстановление
Число повторений В зависимости от состояния занимающегося

Выносливость и методика её развития

 


Поделиться с друзьями:

mylektsii.su - Мои Лекции - 2015-2024 год. (0.005 сек.)Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав Пожаловаться на материал